ローンスターで健康的な食事をする方法

健康的な食事は、人がどこで食べても従うことができるライフスタイルの選択です。 Lone Star Steakhouseには、メニューに健康的な選択肢がたくさんあります。ローンスターステーキハウスで健康的な食事のために、以下のヒントに従ってください。

手順

1. • 1

     他のメニューよりもカロリー数が低いメニューからアイテムを選択します。前菜の場合、鶏の入札は、1食あたりわずか378カロリーしかない最良の選択です。ステーキを食べる場合、5つ星フィレは738カロリーで最高です。グリルチキンとサーモンはずっと健康で、それぞれ186カロリーと240カロリーしかありません。側面については、663のベイクドポテトの代わりにわずか71カロリーの蒸し野菜またはテキサスライスを80個しか選択しません。

   • 2

     脂肪が少ない食事を食べます。低脂肪を維持しようとする場合、ステーキを完全にスキップするのが賢明かもしれません。グリルチキンには2.4グラムの脂肪しかありません。サーモンには10.8があり、最も健康なステーキには60グラム以上の脂肪があります。それは再び5つ星の9オンスのフィレです。側面については、蒸した野菜と米が再び最良の選択であり、1グラムと2グラムの脂肪があり、サツマイモには8つ、ベイクドポテトには18があります。

   • 3

     低コレステロールの選択をします。ステーキを食べる場合、5つ星フィレには180 mgのコレステロールがあり、鶏肉とサーモンにそれぞれ96 mgがあります。すべての側面はコレステロールでは比較的低い。

   • 4

     ナトリウムが低いものを注文します。低ソジアムダイエットに最適なオプションは、グリルチキンで、ナトリウムはわずか108 mgです。 5つ星のフィレには126 mgがあり、176 mgの11オンスのデルモニコと210のニューヨークストリップが続きます。最良の面は、わずか37 mgのナトリウムを持つサツマイモです。

   • 5

     孤独な星で食べながら、低炭水化物の食事に従ってください。幸いなことに、これは低炭水化物の食事のために食事をする場所です。すべてのステーキ、チキン、サーモンには炭水化物がまったくありません。フランスと千島のサラダドレッシングを避けてください。また、それぞれに100グラム以上の炭水化物があるジャガイモを避けてください。