果物の食べ物からすべてのエネルギーを得ますか？

いいえ。

果物を食べると、エネルギーの一部が熱として失われます。いくつかは果物を消化するために使用されます。いくつかは廃棄物の形で失われます。そして、いくつかはあなたの体に脂肪として保管されています。

果物から得られるエネルギーの量は、あなたがそれをどれだけ食べるか、どれだけ熟しているか、そしてあなたの体がそれをどのように処理するかに依存します。一般的に言えば、果物は約100カロリーのエネルギーを与えます。

しかし、たとえあなたが果物全体を食べても、そこからすべてのエネルギーを得ることはできません。その一部は、熱、無駄、保存された脂肪として依然として失われます。

したがって、果物を食べることはエネルギーを得るのに最適な方法ですが、そこからすべてのエネルギーを得ることができないことを覚えておくことが重要です。