アルカリ性レモンウォーターの作り方
レモンはクエン酸が多く含まれますが、体内で代謝されるとアルカリ性に働き、消化系の余分な酸を中和し免疫力をサポートします。毎日レモン水を飲むだけで手軽に健康維持が期待できます。
必要なもの
- 1ガロンのピッチャー
- 1ガロンの浄水
- 海塩（小さじ1）
- サンゴカルシウムパウダー（小さじ1）
- レモン1個
- かき混ぜ用スプーン
- 包丁
- シトラスジューサー
- キュウリ1本
- ミントの葉10枚
作り方
基本のアルカリ性レモンウォーター
- ピッチャーに浄水1ガロンを注ぐ。
- 海塩小さじ1とサンゴカルシウムパウダー小さじ1を加え、長い柄のスプーンで完全に溶かす。
- レモンを洗い、半分に切ってジューサーで絞り、果汁を加える。
- 全体をよく混ぜたら完成。飲む前に再度軽くかき混ぜる。
ミント風味のアルカリ性レモンウォーター
- 清潔なピッチャーに浄水1ガロンを入れる。
- キュウリを洗い、両端を切り落として薄切りにし、ピッチャーに入れる。
- ミントの葉10枚を洗い、ピッチャーに加える。
- レモンを半分に切り、薄くスライスして加える。
- 全体をよく混ぜ、蓋をして冷蔵庫で冷やす。