ツヤ髪を作るマルチビタミンの選び方

ツヤのある髪に必要なマルチビタミン

ツヤのある髪は見た目が魅力的なだけでなく、健康的な印象も与えます。髪の健康と光沢に関わるビタミンやミネラルは、体全体の健康にも重要です。多くのマルチビタミンは髪の成長をサポートし、専用のヘアサプリよりも手頃な価格で手に入ります。薬局、健康食品店、オンラインで入手可能です。

ビタミンが豊富に揃っている最寄りの店舗へ行く。
マルチビタミンを選び、ラベルを確認する。必ず以下のビタミンが含まれていること：ビタミンA、B6、B12、C、E。
上記ビタミンに加えて、シリカ（ケイ素）を含む製品を探す。シリカは髪に重要なミネラルですが、マルチビタミンに含まれていないこともある。シリカが含まれた別のサプリを併用してもよい。