ビタミンを服用するリスクベネフィット分析とは何ですか？

ビタミンのサプリメントは、完全な栄養を達成し、病気を予防するための健全な手段として販売されていますが、科学界はこれらの主張を一方的に確信していません。さらに、栄養補助食品は食品医薬品局によって規制されていないため、ビタミンを服用するかどうかを決定する前に、被験者に関する利用可能な研究を評価するか、医師に相談することをお勧めします。

1. ハーバード医学部メタスタディ

   • 2002年、「アメリカ医師会のジャーナル」がロバートによる論文を発表しました。 H.フレッチャーとキャスリーンM.ハーバード医学部のフェアフィールドは、36年分のマルチビタミンを服用して病気を予防する有効性に関する36年分の公開された研究のメタ分析に基づいていると結論付けました。

   米国保健福祉省レポート

   • それどころか、2006年の米国保健福祉省のためにジョンズ・ホプキンス大学が作成した2006年の報告書は、「長年にわたって単一の栄養素または栄養素の混合物を定期的に補充することは、病気の予防に大きな利点がない」と述べています。

   消費者ラボの調査

   • 驚くべきことに、2007年の消費者研究所の調査では、独立した研究室でテストされた21のブランドのマルチビタミンのうち、栄養の内容に関するラベルに関する請求が10件のメットであり、1つの製品が鉛で汚染されていました。

   ビタミン欠乏症

   • サプリメントを服用するリスクにもかかわらず、多くのアメリカ人は重要な栄養素に不足している可能性があります。 「内科のアーカイブ」に掲載された2009年の記事によると、アメリカ人の4分の3近くはビタミンDが不足しており、ビタミンD補給のさらなる研究が推奨されます。

   「保険契約」としてのビタミン

   • 一部の医師は、健康的な食事とライフスタイルを補足するためにビタミンを摂取するバランスの取れたアプローチを推奨していますが、交換しません。イェール予防研究センターのディレクターであるデイビッド・カッツ博士によると、ビタミンは「果物や野菜からビタミンを摂取するための代替ではありませんが、誰もがより多くの保険契約を採用する必要があります。」

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