どのビタミンを一緒に服用すべきではありませんか？

時々、ビタミンは、体の重要な領域に栄養と機能を供給するのにうまく機能します。ほとんどのビタミンは、果物、野菜、タンパク質、穀物の供給源などの自然の供給源から来る場合、うまく機能します。補足的なビタミンやいくつかの自然な源でさえ、互いに反論し、互いに消費されるべきではない場合があります。

1. ビタミンB

   • ビタミンBは相互依存しています。彼らはそのように最もよく機能します。誰かがビタミンBビタミンを不足している場合、もう1つのビタミン欠乏が続くことが確実です。ビタミンBビタミンが1つ多すぎると、平衡がないために体が苦しむことがあります。ビタミンB1が多すぎると、インスリン産生を障害に陥れ、甲状腺に悪影響を与える可能性があります。

   ナイアシン

   • ナイアシンは、皮膚を透明に保ち、脳のアラートと消化器系が落ち着いて働いているのを助けます。このビタミンの欠陥は、皮膚のブレイクアウト、不明確な思考、消化と排除を破壊することを促進します。ナイアシンは、糖尿病患者、または潰瘍のある人が医師と話すまで服用しないでください。

   B-6および葉酸過剰摂取

   • ビタミンB-6は、推奨量を超えて、他のビタミンBをオーバーライドするか、肝臓や神経を損傷する可能性があります。葉酸は、ビタミンB-12で常に摂取する必要があり、B-12欠乏症ではなく効果的に機能する必要があります。葉酸が多すぎると、消化不全、鼓腸、発作の可能性が発生する可能性があります。

   ビタミンEおよびビタミンK

   • ビタミンEは、血液を薄くすることを可能にするビタミンです。ビタミンKは、血液を凝固させるビタミンです。おそらく両方を含む食物がいくつかあり、血液から滑らかになります。血栓が過剰になったために血液を薄くしたい場合は、これらの2つのビタミンを一緒に服用しないでください。より良い凝固因子が必要な場合は、同じ推論を適用する必要があります。

   マグネシウムとカルシウム

   • マグネシウムとカルシウムはどちらも体内の骨の構築に関与しています。カルシウムは外側を形成し、マグネシウムは骨髄に関与しています。時々、マグネシウムとカルシウムは、体内の同じ部位に吸収されると主張します。癒しのプロセスを妨げる場合、サプリメントをまとめないでください。

   マグネシウムグリシネートと酸化マグネシウム

   • グリシネートと酸化マグネシウムはどちらも同じ元素の形態です。マグネシウムグリシネートは、通常マグネシウム名の下で投与される形式です。フォームは関連していても、身体に対して異なる機能を実行します。彼らはお互いをキャンセルしたり、一緒に連れて行かれた場合、身体の癒しを混乱させるでしょう。