抗酸化物質の利点

抗酸化物質 - さまざまな果物や野菜に関連する自由radical戦闘酵素 - は、疾患の予防から老化の影響の逆転に至るまでの多くの利点を提供します。それらは、抗酸化物質を促進する多くの食品や製品、およびサプリメントで消費することができます。

1. アンチエイジング

   • ビタミンCは、汚染または太陽の紫外線による皮膚の損傷によって一般的に生成されるフリーラジカルを中和する水溶性抗酸化物質です。さらに、ビタミンCは体がコラーゲンを生成するのに役立ちます。これは、細胞をまとめる責任があります。

   病気予防

   • ビタミンEやベータカロチンなどの抗酸化剤は、心血管の健康を高め、心臓病と特定の種類の癌の両方を予防するのに効果的であることが示されています。具体的には、ビタミンEは心臓と肺を保護し、体の老化プロセスを遅くします。

   コレステロール

   • ポリフェノール - ザクロなどの果物に見られる強力な抗酸化物質 - は、体内のLDLコレステロールの量を減らすことが示されています。ポリフェノールは脂肪可溶性であるため、脂肪含有量を中和し、動脈を詰まらせる「悪い」脂肪から体が取り除かれるのに役立つ傾向があります。

   エネルギー

   • 抗酸化物質は、より多くのエネルギーで、身体の機能を改善するのに役立ちます。具体的には、Acaiベリーの抗酸化物質はエネルギーエンハンサーとして促進されます。

   うつ病

   • オメガ3脂肪酸に含まれる抗酸化物質は、うつ病を緩和するのに役立ちます。身体のさまざまな部分が、ホルモンの変動、うつ病、脆い髪、爪、または濃縮の不備によって引き起こされる炎症の兆候を示すときに発生する可能性があります。ナッツ、魚、または亜麻の種子に含まれるオメガ3脂肪酸は、ホルモンの産生を高め、これらの症状を緩和することができます。