曲線に満足する方法

最寄りのファッション雑誌や有名人のタブロイドの光沢のあるページをめくると、メッセージは明確です。薄いです。だから、私たちの文化がダイエットに夢中になっているのも不思議ではありません。実際、「美しさと魅力の文化的定義を作成するのに役立つメディア画像は、摂食障害の台頭に貢献する要因の1つであるとしばしば認められています」と国家摂食障害協会は述べています。 railの薄い人物は、私たちのほとんどにとって非現実的な目標であるだけでなく、健康でもありません。だからこそ、曲線に満足し、ポジティブなボディイメージを開発することを学ぶことが非常に重要です。

手順

1. ポジティブボディイメージを受け入れます

   • 1

     カーブを使用している女性に力を与えて、それを有利にすることからのインスピレーションを探してください。 Vogue Magazineのモデルが不健康に薄いことを頭の中で知っていたとしても、それらの画像とより現実的な画像のバランスを取らないと、視点が歪むのは簡単です。 J.Lo、ビヨンセ、マリリン・モンローを考えてください - 曲線が妨げられなかっただけでなく、性的魅力を定義した女性。

   • 2

     数字を計算し、健康的な体重の範囲を決定します。体重を1インチの四角でポンドで割ることにより、ボディマスインデックス（BMI）を計算してから、703を掛けます。疾病管理予防センター（CDC）は、理想的な範囲を18.5〜24.9の間で定義しています。あなたは、どれだけのバリエーションが健康だと認められているか、そして多くのモデルや有名人がどれほど不健康に薄くなるかを学ぶことに驚くかもしれません。

   • 3

     あなたの体がどのように見えるかを心配から、それができることに驚かされることに焦点を移してください。ランニングは、ポンドを削減するという目標に焦点を合わせるのではなく、重量制御のための素晴らしい運動ですが、その行為自体がどれほど素晴らしいかを考えてください。ダンスや笑い、抱きしめたり、めまいがするまで回転するなどの活動を楽しんでください。そして、5Kのレースを実行したり、サルサを踊ることを学ぶなど、身体的な成果に基づいてフィットネスの目標を設定します。

   • 4

     フィットして平らな服を着てください。退屈なだぶだぶのシャツやドレスの後ろに隠さないでください。代わりに、大胆なパターンや色であっても、いくつかの急いで、曲線を見せるアイテムを選択します。快適でお世辞の両方のフィット感を探してください---小さすぎるまたは大きすぎる衣服は、姿の欠陥に注意を喚起するだけかもしれませんが、完璧なフィットは自信を醸し出します。

   • 5

     あなたの価値の前向きな断言であなたの内なる批評家を沈黙させてください。私たちの自己イメージの多くは、私たち自身の否定的な認識と結びついています。リストを作成してバスルームの鏡にテープで貼り付ける必要がある場合でも、ポジティブなことを思い出させるように指摘してください。あなたが自分自身について気分が良いとき、それは！

     を示します
   • 6

     他の誰かにインスピレーションを与えてください。特にあなたが親であるか、幼い子供の周りで時間を過ごす場合、他の誰かがあなたを尊敬するほど刺激的ではありません。自分の行動や態度を通して、あなたがあなたの曲線に満足していること、そしてそのメッセージが共鳴することを証明します。他の人のボディイメージを高めることもできます。結果は一生続く可能性があります。