ボディマスインデックスのために計算する方法

平均的なバスルームスケールを使用して、誰かが太りすぎであるかどうかを判断できますが、ボディマス指数はより正確な指標です。人のボディマス指数は、総体脂肪を推定し、その人が体重不足、正常、過体重、または肥満であるかどうかを示す数の形で明らかにそれを提示します。ボディマス指数は非常に簡単に計算できます。

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必要なもの

• バスルームスケール
• 測定テープ
• ボディマスインデックスチャート

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手順

1. • 1

     バスルームスケールで体重を測定して、体重の基本的なアイデアを取得してください。適切に調整されたバスルームスケールは機能しますが、デジタルスケールにより、より正確な読み取り値が得られます。

   • 2

     平らな壁に向かって背が高いときに身長を測定します。最も正確な読み取りには、測定テープを使用してください。定規またはヤードスティックはエラーを発生しやすく、測定テープほど正確ではありません。

   • 3

     高さの計算を単独で分割して、その平方根数を取得します。米国に住んでいる場合はインチ、またはメトリックシステムを使用している国に住んでいる場合はメーターを使用します。

   • 4

     計算した高さの正方形数で体重を分けます。あなたが米国に住んでいる場合、またはメトリックシステムを使用する国のキログラムであなたの体重をポンドで記録します。

   • 5

     体重と身長をポンドとインチで記録した場合、結果に703を掛けます。結果の数は、計算されたボディマス指数です。

   • 6

     ボディマスインデックスチャートを使用して、ステータスが何であるかを判断します。理想的な結果は18.5〜25の間です。結果の数がボディマスインデックスチャートの健全な結果としてリストされているものよりも高いか低い場合は、医師に相談してください。医師は、あなたのボディマス指数の結果に影響を与える可能性のある健康問題をさらにテストすることができます。