腕幅（アームスパン）でBMIを測る方法
体格指数（BMI）は体重と身長から算出され、体が低体重・標準・過体重・肥満のどれに属するかを示します。腕幅（アームスパン）は身長とほぼ同じ長さになるため、身長の代わりに用いることでBMIを比較的正確に求めることができます。
必要なもの
- メジャー（巻尺）
- BMI計算機（ウェブ・アプリ）
手順
- 背筋を伸ばし、頭は正面を向け、両腕を床と平行にまっすぐ伸ばします。これで腕幅を最も正確に測れます。
- 左手の指先から右手の指先まで、胴体を横切るように測ります（単位はインチまたはセンチメートル）。この長さが身長の概算になります。
- 体重計で体重を測ります。できれば朝、服を着ていない状態で測定し、3日間毎日測って平均を取ります。単位はポンド（lb）またはキログラムです。
- 以下の式またはオンライン計算機を使ってBMIを算出します。
BMI = (体重（lb） × 703) ÷ (身長（inch）²) - 算出されたBMIが18.5未満なら低体重、18.5〜24.9が標準、25〜29.9が過体重、30以上が肥満と分類されます。