男性の標準体重とは？BMIと歴史・誤解を徹底解説

米国ジャーナル・オブ・アメリカン・メディカル・アソシエーション（JAMA）のデータによると、2007〜2008年の米国成人男性の32.2％が過体重と判定されました。男性の標準体重は簡単に計算できますが、筋肉量の違いによって影響を受けます。筋肉量が多いボディビルダーなどは、同じ年齢・身長の男性よりも体重が重くなる傾向があります。

歴史

1960年、20歳から74歳までの平均的な男性は身長5フィート8インチ（約173cm）で体重166ポンド（約75kg）でした。2002年になると、平均身長は5フィート9インチ（約175cm）に、体重は191ポンド（約87kg）に増加しています。2008年のデータ（Wonder Quest）では、平均男性は5フィート9.1インチ（約176cm）で体重180ポンド（約82kg）と報告されています。

体格指数（BMI）

男性の標準体重は体格指数（BMI）を用いて算出できます。BMIは体重（kg）を身長（m）の二乗で割った数値です。標準的なBMIは20〜25とされ、25〜29.9は過体重、30以上は肥満と判断されます。

誤解と注意点

BMIが高いからといって必ずしも過体重・肥満というわけではありません。ボディビルダーやがっしりしたフットボール選手は、筋肉量が多く体脂肪率が低いため、BMIは高くても実際には肥満ではありません。BMIを評価する際は、体脂肪率や筋肉量も考慮する必要があります。