メソとエンドボディタイプ

心理学者のウィリアム・シェルドンは、身体の種類をカテゴリに分割しました。彼は、ほとんどの人が眼鏡、メソモルフ、または内膜の3つのカテゴリのいずれかに適合すると述べた。多くの人々は、主に1つのカテゴリーを持っています。

1. 頭

   • メソモーフのヘッドは正方形で筋肉質です。

     メソモルフは、髪の毛が太い、明確に定義された頭を持っている傾向があります。エンドモルフヘッドはより丸く、髪は通常うまくいきます。

   肩と胸

   • <図>
     dymorphsとmesomorphはどちらも肩が広くなっています。

     メソモーフは、幅広い肩と胸を見せて、良い姿勢で表示されます。内膜は広い肩と樽の胸を持っているかもしれませんが、筋肉の定義があまりない場合があります。

   ウエスト

   • domorphsは、腰を比例させるために一生懸命働かなければなりません。

     メソモーフの腰は比例して小さく、女性に砂時計の姿を提示します。エンドモルフは真ん中に重量を運ぶ傾向があり、丸みを帯びた外観を与えます。

   四肢

   • <図>
     手と足はあなたの体型に手がかりを与えます。

     メソモルフの手と足は比例しており、中サイズの数字があり、筋肉は明確に定義されています。エンドモルフは、しばしば高さと比較して小さな手と足を持っています。

   全体的な

   • 一般に、メソモーフは高さが短いから中程度で、筋肉を追加し、脂肪を簡単に燃焼させる運動ビルドがあります。内膜は通常中程度から背が高く、筋肉を簡単に追加する傾向がありますが、脂肪を失うのに苦労しています。