なぜあなたの体重は日々変動するのですか？

英国の調査では、最近、女性の変動する体重増加または損失は、関係における幸福（またはそれの欠如）によるものであると主張しました。報告書によれば、求愛の初期には、女性はしばしばダイエットをしているが、重要な他の人に満足した後、彼らは満足し、体重が積み上げられ始めたと述べた。しかし、あなたがデートしているかどうかに関係なく、あなたの体重数が上下する理由があります。

1. 重要性

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     あなたがあなたの食事を見ているが、あなたが昨夜レストランで過度にdulしたかもしれないと思うなら、あなたは翌朝、ある種の恐怖でスケールを踏むかもしれませんニュースを得るために。食事の摂取量を心に介して実行すると、ビュッフェで取った2番目の助けがおそらくあなたの数字を助けなかったことに気付きますが、それは5ポンドの曲のスケールに影響を与えた可能性があります。

   効果

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     専門家栄養士によると、1ポンドだけを体験するためです。脂肪を増やすと、人は燃えるよりも3,500カロリーを消費する必要があります。それは5ポンドを獲得することを意味します。一晩で脂肪のように、人は17,500カロリーを食い尽くさなければなりません。そのようなゴロゴロは前代未聞ではありませんが、非常にありそうもない。

   タイプ

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     突然の体重の変化は、おそらくいくつかの異なる要因の結果です。夕食の場所を保持している規模を踏み出したくないでしょう。
     水：私たちの体はたくさんの液体を保持しています。そして、水は重いので、数杯のグラスを飲むと、少しの即時の利益を登録できます。しかし、裏側では、十分に飲まないと私たちの体は水を握り続けます。
     グリコーゲン：グリコーゲンは、体に役立つ炭水化物の貯蔵タンクのようなものです。このエネルギー保護区は実際には約1ポンドですが、その貯蔵に関連する水は3〜4ポンドになります。供給のシフトは異なる場合があり、スケールで劇的に登録できますが、脂肪の減少や獲得とは関係ありません。
     塩：塩は体内に水を保持します。加工食品には大量の塩があります。基本的に、1,000〜3,000 mgのナトリウムを食べることは正常範囲です。ただし、小さじ1杯の塩には2,000 mgを超えるナトリウムが含まれています。

   時間枠

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     より正確な読書を得るために、専門家は、同時に自分の体重を計ることの重要性を強調し、同様の服を着て同じスケールを使用しています。

   専門家の洞察

   • 専門家は、あなたの感情をあなたの体重とともに変動させないようにアドバイスしています。たとえば、その1ポンドについてあまりにも誇張されていないようにしてください。その2ポンドについてのダンプの損失または低下。得。脂肪を燃やすことは非常に遅いプロセスであり、ヨーヨー効果のために交互に自分自身を祝うかbeat打することは役に立ちません。

   警告

   • 体重の変動は完全に正常であり、常にすべての人に起こります。女性は月経（ホルモンによって引き起こされる）の各サイクルで数ポンドを獲得することがあります。水を飲み、運動し、塩を最小限に抑えてください。これは到着したときに迅速に消えます。