糖尿病の基礎速度を計算する方法

基礎代謝率またはBMRは、アクティビティが完全に実行されなくても燃えるカロリーの量を決定する計算です。カロリーは燃焼して体のシステムを動かし続け、睡眠中でもカロリーが燃やされます。 BMRは、身長、体重、年齢に基づいています。糖尿病患者の基底代謝率は一般的に高くなりますが、インスリン療法とともに減少します。 計算の方法は、糖尿病を患っている人とそうでない人についても同じです。ただし、糖尿病患者はBMRを使用して、医師とともに理想的な体重と、2型糖尿病の管理に役立つ体重を維持する方法を決定できます。

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必要なもの

• 電卓
• スケール
• 測定テープ

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手順

1. 基底代謝率の計算

   • 1

     スケールを踏み、ポンドで重量を得ます。

   • 2

     高さをインチで測定します。

   • 3

     式を使用してBMRを計算します。 男性の場合、式は66 +（ポンドで6.23 x重量） +（12.7 xの高さで） - （年で6.8 x年齢）です。 女性の場合、式は655 +（ポンドで4.35 x重量） +（4.7 x高さで） - （年で4.7 x年齢）。