標準のBMI計算機でBMIを計算する方法

ボディマス指数（BMI）は、人の身長と体重を使用して体脂肪を測定します。 BMI数は、患者の心臓病、糖尿病、高血圧のリスクを示しています。多くのダイエットは、数が進歩の尺度として役立つと感じています。患者の健康を評価するのに役立ちますが、BMI測定はしばしばアスリートの体脂肪を過大評価し、高齢者の体脂肪を過小評価します。このため、BMIは、患者の病気や全体的な健康のリスクを評価するために単独で使用すべきではありません。

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必要なもの

• 鉛筆
• メモ帳
• スケール
• 巻尺
• 電卓

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手順

1. 測定

   • 1

     測定システムを選択し、一貫性を保ちます。ペアインチとポンドとセンチメートルのペアキログラム

   • 2 <図>
     高さを測定するときにまっすぐに立ち上がってください。

     壁に裸足で立ちます。壁に鉛筆で身長をマークします。巻尺を使用して、インチまたはセンチメートルで身長をメモしてください。

   • 3 <図>
     数字をファッジしないでください！

     あなたの規模で立ってください。朝は、より正確な計量を得るためにトイレを使用した後、裸で裸で体重を計ることを好む人もいます。体重をポンドまたはキログラムで記録します。

   • 4

     オンラインBMI計算機を選択します（参照を参照）。身長と体重を差し込みます。プログラムは、BMIをわずか数秒で計算します。

   手動BMI計算

   • 5

     Imperial（米国）測定を使用する場合、体重にポンドで703を掛けます。結果を1インチの四角で分けます。結果の数はあなたのBMIです。

   • 6

     メトリック測定を使用している場合は、測定されたセンチメートルを100で除算することにより、高さを100メートルの高さに変換します。キログラムで体重を1メートルの四角であなたの身長で分けます。この数字はあなたのBMIです。

   • 7

     BMI番号を使用して、太りすぎかどうかを判断してください。 18.5〜24.9のBMI範囲は正常体重を示します。 25〜29のボディマス指数を持つ個人は、太りすぎと見なされます。 29を超えるBMIは肥満を示します。