血液型o陰性の食事

自然療法の医師であるピーター・J・アダモ博士は、人々が血液型に応じて食事をし、食品に見られるレクチンまたはタンパク質の種類を知ることを推奨しています。

1. o血液プロファイルを入力

   • D'Adamo博士が実施した研究は、O型血液を持つ人は異なる疾患の影響を受けやすく、異なる食事を食べ、A型と型B血液の患者とは異なる運動体制に従うべきであることを示しています。

   タイプOダイエット

   • D'Adamo博士は、血液のタイプの人が食事をleanせた有機肉、野菜、果物に食事を集中させることを示唆しています。さらに、彼は、小麦、乳製品、マメ科植物、およびカフェインとアルコールを減らすことを示唆しています。

   タイプO の運動

   • 週に約3〜4回定期的に運動します。タイプOの個人に最適なエクササイズは、エアロビクス、コンタクトスポーツ、ランニング、武道などの高強度の運動です。