ラップバンドと一緒に朝食においしい食べ物

ラップバンドは、ひどく肥満の人々の胃の容量を減らすために使用されるデバイスです。ラップバンドをお持ちの場合は、朝食用品の選択を大幅に制限できる特別な食事のニーズもあります。ラップバンドと一緒に食べることができる少量の食べ物から十分な栄養を得ることが重要です。ラップバンドと胃の間の小さな開口部を詰まらせる可能性のある繊維性食品を避け、システムを簡単に通過する液体カロリーに注意してください。

1. 卵

   • 卵はタンパク質と栄養素の両方で高く、余分な大きな卵には80カロリーしか含まれていません。 ゆで卵を事前に準備することができ、非常にポータブルであるため、迅速で便利な朝食に適した選択肢になります。また、卵を少量のバターで密猟、スクランブル、または炒めることもできます。フレーバーのためにスクランブルエッグに少量のすりおろしたチーズを加え、さらに余分なタンパク質とカルシウムを加えてみてください。トーストまたはイングリッシュマフィンを卵で添えて朝食のサンドイッチを作ることもできます。

   シリアルとトースト

   • 牛乳入りの砂糖のない冷たいシリアルは、少量のバターやシュガーフリーのゼリーで乾杯するように、伝統的な朝食の選択肢です。カリカリでカルシウムが豊富な朝食のために、シリアルでプレーンまたはフルーツヨーグルトをトッピングしてみてください。パッケージのラベルを読んで、繊維が多いパンやシリアルを避けてください。

   果物

   • 果物は、皮や種子などの繊維状の部分を除去することを条件とする優れた朝食の選択になる可能性があります。シリアルに果物を加えたり、大胆なヨーグルトと混合したりしてみてください。ただし、フルーツジュースは砂糖が多くなり、胃を素早く満たし、栄養価の高いソリッドフードを食べるのを防ぐ可能性があるため、避けてください。