水泳で1分間に消費するカロリーの計算方法
水泳は全身運動で、時間あたり多くのカロリーを消費しますが、短時間のトレーニングや他の運動と比較したい場合は、1分あたりのカロリーに換算すると便利です。
必要なもの
- 体重計
手順
- 自分の体重を測定します。
- 体重と泳法に応じた消費カロリー（時間あたり）を調べます。例えば、体重155ポンド（約70kg）の人が速い自由形で泳ぐと、1時間で約704キロカロリー消費します。
- 時間あたりのカロリーを60で割り、1分あたりの消費カロリーを算出します。上記例では704 ÷ 60 ≈ 11.7 kcal/分となります。