水泳の1分あたり燃焼したカロリーを計算する方法

水泳は、運動の1時間あたりかなりのカロリーを燃やす全身トレーニングです。いくつかのWebサイトとリソースには、1時間あたり燃焼したカロリーが記載されています。ただし、時間ごとの合計を知ることは、迅速なトレーニングの時間しかない人もいる人にとっても役に立たない、または水泳を毎分評価する他のトレーニングと比較したいと思う人にとってはそれほど役に立たない。したがって、燃焼した1時間ごとのカロリーを、微量の瞬間値で変換します。

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必要なもの

• 重量スケール

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手順

1. • 1

     現在の体重を決定するために体重を増やしてください。

   • 2

     水泳時に燃焼するカロリーの数を調べてください。体重と水泳の種類に基づいて。この情報は、いくつかのWebサイトまたはダイエットの参考書で入手できます。 155ポンド。速く泳いでいる人、フリースタイルラップは1時間あたり704カロリーを燃やす可能性があります。

   • 3

     参照された1時間ごとの料金を60で割って、細かい速度に変換します。この例では、704を60で除算し、1分あたり11.7カロリーのカロリー燃焼率になります。