水とセロリダイエット

水とセロリの食事は、あなたの体が本質的に飢えている劇的な減量ダイエットです。このような断食は、毒素を体から洗い流し、それを活性化するのに役立ちますが、慎重な監視が必要です。この食事で減量は達成されていますが、深刻な副作用が可能であり、減量は持続不可能である可能性が非常に高いです。

1. セロリと水：事実

   • セロリには、スティックあたり約6カロリーが含まれています。消化が困難なセルロースを含むセロリを消化するプロセスは、同数のカロリーが燃やされます。実際、セロリはネガティブカロリーの食物です。

   栄養上の利点

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     水は水分補給に不可欠ですが、健康的な食事の一部として楽しむ必要があります。

     水とセロリの両方は、それらを消費する人々に利益をもたらします。セロリには、免疫系をサポートおよび保護するビタミンCが豊富です。繊維が高くなっています。血圧削減化合物と呼ばれる血圧還元化合物が含まれており、血管の壁の平滑筋を緩和して拡張できるようにします。また、カリウムが豊富で、心臓に適しています。水は体の主要な臓器から毒素を洗い流し、細胞に栄養素を運び、鼻、耳、喉に湿った環境を提供します。

   飢ationモード

   • セロリと水の両方の利点にもかかわらず、この食事はあなたの体を飢vモードにします。あなたの体がそれが飢えていて奪われていると信じているとき、あなたの代謝率はあなたの体がより多くのカロリーを消費し、より速く減量するのに役立ち、遅くなります。あなたの体は脂肪を保持し、燃料のために筋肉量を分解し始めます。再び正常に食べ始めると、あなたが再び飢えている場合に備えて、あなたの体はあなたの食物から脂肪を保護として保持します。これは、たとえあなたが水とセロリの食事で体重を減らしたとしても、あなたがその体重を元に戻す可能性が高いことを意味します。

   効果

   • このような飢star食は、低エネルギーレベル、刺激性、睡眠障害、頭痛、胃の痛み、濃度レベルの障害をもたらす可能性が非常に高いです。また、髪、肌、爪の外観にも影響を与える可能性があります。女性に推奨される毎日のカロリー摂取量は2,000であり、男性の推奨カロリー摂取量は2,500です。このような食事のカロリー摂取量は、この健全な推奨事項から大きく枯渇し、体重を減らすための健康的な方法ではありません。

   専門家のアドバイス

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     ランニングは脂肪を失う効果的な方法です。

     食事に変更を加える前に、最良の行動に関するアドバイスについては、常に医師に相談してください。ウェブサイトによると、Theofficediet.comは、安全に体重を減らして体重を減らすために、推奨されるカロリー赤字を1日 - つまり、カロリー摂取量から毎日の活動に費やされるカロリー数を差し引いて--- 500カロリーです。これにより、1週間に脂肪減少が発生するはずです。毎日運動すると、体重減少の速度が向上し、体を調子を整えて除脂肪筋肉量が増加し、最終的に代謝率が増加します。