理想的な体格フレームを見つける方法

必要なもの

• 巻尺（メジャー）

手順

1. 身長を測ります。自分で測る場合は、壁に背筋を伸ばして立ち、鉛筆の先端を頭頂部に当てて壁に印を付けます。その後、床から印までの距離を巻尺で測定してください。

2. 手首の周囲を測ります。手首の最も細い部分に巻尺を巻き、測定値を記録します。

3. 以下の基準表を参考に、性別・身長・手首サイズから体格（小・中・大）を判定します。

   女性の場合

   • 身長が5フィート2インチ（約157.5cm）以下で、手首が5½インチ（約14.0cm）未満 → 小柄
   • 身長が5フィート2インチ以下で、手首が5½〜5¾インチ（約14.0〜14.6cm） → 中くらい
   • 身長が5フィート2インチ以下で、手首が5¾インチ（約14.6cm）以上 → 大柄
   • 身長が5フィート2インチ～5フィート5インチ（約157.5〜165cm）の間で、手首が6インチ（約15.2cm）未満 → 小柄
   • 同じ身長帯で手首が6〜6¼インチ（約15.2〜15.9cm） → 中くらい
   • 同じ身長帯で手首が6¼インチ（約15.9cm）以上 → 大柄
   • 身長が5フィート5インチ以上（約165cm）で、手首が6¼インチ未満 → 小柄
   • 同じ身長帯で手首が6¼〜6½インチ（約15.9〜16.5cm） → 中くらい
   • 同じ身長帯で手首が6½インチ（約16.5cm）以上 → 大柄

   男性の場合

   • 手首が5½インチ（約14.0cm）から6½インチ（約16.5cm） → 小柄
   • 手首が6½インチから7½インチ（約19.0cm） → 中くらい
   • 手首が7½インチ（約19.0cm）以上 → 大柄