腹脂肪の種類

体が効率的に機能するには脂肪が必要ですが、過剰に膨張することを許されれば、深刻な医学的合併症を引き起こす可能性があります。脂肪を分類するための2つの基本的な方法があります - 色と場所によって。脂肪はしばしば茶色または白と呼ばれます。また、組織系の位置である内臓または皮下でもしばしば識別されます。

1. 茶色の脂肪

   • 茶色の脂肪は、体内で最も豊富な脂肪であり、肥満よりも薄い人の体組成にもっと現れます。私たちの体の主な目的は、「ニューイングランドジャーナルオブメディシン」によると、寒さにさらされるとカロリーを燃焼させる熱剤として機能することです。茶色の脂肪は、大人よりも一定の体温を維持するのに苦労している乳児や小さな子供で最も活性があります。体全体に少量で見つけることができますが、大部分は鎖骨と上部の胸に集中しています。

   白脂肪

   • 白脂肪は私たちが最もよく知っているタイプです。食物カロリーを保管し、代謝を制御するホルモンを血流に放出します。人々が肥満になり、体内にこの脂肪が増えるにつれて、効率的に機能することができなくなります。活動を増やし、カロリー摂取量を減らすと、体内の白色脂肪の量を減らし、より効果的に機能させます。白い脂肪の減少は特定の領域を標的とすることはできず、体全体で均等に発生します。このタイプの脂肪組織は、主に皮下脂肪と内臓脂肪を構成します。

   皮下脂肪

   • 皮下脂肪は、皮膚の真下にある脂肪の薄い層です。それは腹、太もも、but部に見られます。後者の2つでは、皮下脂肪は健康上の危険とは見なされません。腹を過剰な量で覆う場合、それは重大な健康リスクをもたらす可能性があります。

   内臓脂肪

   • 内臓脂肪は内部腹部の深い脂肪であり、筋肉や臓器の周りに包まれています。このタイプの脂肪は、他のどのタイプよりも大きく大きな腹部測定に貢献しています。女性で35インチを超える測定または男性の40インチを超えると、糖尿病、心臓病、脳卒中、さらには認知症のリスクが大幅に高まります。この脂肪は肝臓によって代謝され、高コレステロールに寄与する可能性があります。