お腹周りの皮膚を引き締める方法

フラットなお腹を目指す理由は人それぞれです。産後のたるみ、減量の達成、年齢とともに重力の影響で腹筋が緩んだと感じる方も多いでしょう。腹部を引き締める方法はエクササイズから外科手術までさまざまです。

必要なもの

1日15分を目安に、クランチなどの腹筋運動で筋肉を鍛えます。特別な器具がなくても、腹筋バスターなどを使用しても効果的です。
腹部の皮膚を引き締めるローションやクリームを使用します。エミューオイル、アルジレイン、ヒアルロン酸などが配合された製品がありますが、成分や口コミを比較検討してください。
クレイ系のファーミングラップなどを使い、皮膚を圧迫して形を整えます。費用は約50ドル程度です。製品の主張を確認し、独立したレビューを参考にしましょう。
他の方法で効果が見られない場合は形成外科手術を検討します。マミーメイクオーバーやミニタック、リポサクション＋タックなど、認定外科医に相談し、最適な施術を選びましょう。
侵襲的でないセルライト除去注射などの治療法もあります。自然由来の成分を腹部に注入し脂肪を分解する方法で、レーザーによるストレッチマーク除去と併用することもあります。
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