スケールで重量を測定する方法

体重を追跡するとき、一貫性が重要です。朝起きて夜に起きる瞬間から、夜に寝るまで、体重が消化し、処理し、排除するにつれて、体の体重が常に変動しています。あなたの体重は、日中に最大7ポンド異なる場合があります。したがって、スケールを使用して体重を測定するときは、特定の計画に固執することが重要です。

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必要なもの

• スケール

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手順

1. • 1

     目を覚ますとすぐに、膀胱を空にします。

   • 2

     すべての衣服を取り外します。

   • 3

     スケールに足を踏み入れます。

   • 4

     スケールで読み取る番号に注意してください。これはあなたの本当の重みです。