オムロン体脂肪計の使い方ガイド

オムロン体脂肪計は、バイオ電気インピーダンス（BIA）方式を用いて、体重と身長から算出したBMIをもとに体脂肪率を測定できるハンドヘルド型のポータブルデバイスです。以下に、正確な測定を行うための手順と設定方法をまとめました。

必要なもの

電源ボタンを押して本体の電源を入れます。測定の正確性は、毎回同じ条件で使用し、正確な個人情報を入力することに依存します。ゲストモードもありますが、最大9人までのユーザー番号を設定し、使用ごとにデータを保存できます。
使用者に対応する番号（1〜9）を選択し、運動強度に応じて「アスリートモード」または「通常モード」を設定します。FIT指数は「頻度 × 強度 × 時間」の積で算出し、60以上ならアスリートモード、未満なら通常モードを選びます。マニュアルの表で各活動の指数を確認してください。
身長、体重、年齢、性別を入力します。各項目はスクロールで数値を選び「SET」ボタンを押すと次の項目へ進みます。すべて入力し終えると準備完了です。
足を肩幅に開き、ハンドルを握ります。手のひらを電極パッドに覆い、親指は縦向きにします。腕を体の前で水平に保ち、安定させたら「START」ボタンを押します。微弱な電流が体内を流れ、体脂肪率とBMIが画面に表示されます。
画面に表示された数値をマニュアルの基準と照らし合わせて評価します。