代謝を高速化するのに役立つ液体飲料

体重を減らしたり、健康的なライフスタイルを維持しようとするとき、代謝を高速化することは、体に脂肪とカロリーを燃やす方法です。個人が消費できる液体がいくつかあり、体の代謝を加速させることができます。

1. 緑茶

   • 緑茶には、カテキンとポリフェノールとともに天然カフェインが含まれており、代謝速度を高速化し、脂肪を燃焼すると考えられています。 American Journal of Clinical Nutritionが実施した研究は、個人の代謝が通常の緑茶消費量で35〜43％に増加したことを示しています。

   氷冷水

   • 2〜3杯の冷水を消費すると、代謝が増加する可能性があります。冷たい水を飲むと、体がより激しく働きます。これにより、より多くのカロリーが燃焼し、通常の体温に戻ろうとする代謝を高速化します。

   グレープフルーツジュース

   • グレープフルーツは、脂肪燃焼能力で有名です。ジュースの形では、グレープフルーツはインスリンレベルを低下させ、1日3回消費すると代謝を高速化します。

   ニンジンとセロリジュース

   • ニンジンとセロリジュースのカップには、代謝を刺激し、カロリーを燃焼させる特性があります。ジュースは、最適な結果を得るために1日に最大3回摂取する必要があります。

   メロンジュース

   • ハニーデュー、メロン、スイカの混合物は、代謝を回転させるために不可欠な栄養素を提供します。高濃度の抗酸化物質、カリウム、特にビタミンCは、代謝速度を高速化し、脂肪燃焼を促進する可能性があります。この調合のカップは、1日に1回撮影できます。