男性の通常の体重範囲とは何ですか？

多くの女性が体重に取りつかれていることは秘密ではありません。しかし、多くの男性も規模に目を光らせており、引き締まって強いように見えることを望んでいます。男性の間でこのようなさまざまな形状とサイズがあるため、彼が通常の体重範囲内にいるかどうかを判断することは困難です。

1. 範囲

   • 平均的な大人の男性の体重は約100〜200ポンドです。ただし、高さごとに範囲もあります。高さごとに、男性は（例：6フィート）かもしれませんが、約55ポンドに及ぶ範囲があります。したがって、体重が140ポンドの高さ6フィートの男性と体重が195人であるのは普通です。

   lean性

   • lean性（つまり、一般的な薄さではなく、物理的なフィットネス）は、男性の体重の「正常」範囲を決定する主な要因の1つです。筋肉組織の重量は脂肪組織よりも多く、したがって非常に短いが非常に身体的にフィットする男性は、非常に背が高いが太りすぎの男性と同じ体重を量ることができます。一般に、2人の男性の高さとlean性が類似しているほど、おそらく体重の範囲が小さくなります。

   高さ

   • 高さは、男性の体重範囲のもう1つの決定要因です。背の高い男性が通常骨と組織の腫瘤を持っているという理由だけで、小さな男性は背の高い男性よりも少ない傾向があります。ただし、上記の無駄のない問題のため、これは困難で速い経験則ではありません。

   ボディマス指数

   • 男性の体重範囲はポンドで測定できますが、ボディマス指数またはBMIを使用して計算することもできます。ボディマス指数は、leanせた組織と比較して、体脂肪の量を測定します。男性のBMI測定の通常の範囲は10〜20％です。

   その他の考慮事項

   • 男性の体重を計算し、範囲内の自分の場所に基づいて「健康」であるかどうかを判断する方法は、正確な科学ではないことに注意することが重要です。たとえば、身長6フィートの男性の健康的な体重の範囲は、約140〜185ポンドと言われています。男性が適切な運動から15ポンドの筋肉を獲得した場合、体重が脂肪からではないにもかかわらず、彼の身長と男性集団の両方で、彼は健康な範囲から外れていると見なされます。彼は、運動のために彼の体脂肪の割合が実際に低下したかもしれませんが、彼は太りすぎであると見なされます。これが、医療専門職の一部が体重範囲を廃止し、BMIが完全にチャート化し、より個別化された評価で健康的な体重を測定することを提案する理由です。