1週間で顔に体重を減らす方法

あなたの顔はあなたの世界への紹介です。それは、あなたが話したり、笑顔になったり、浮気したりするときに人々が焦点を当てるものです。メイクはあなたの美しい目を強調したり、暗い円を隠したりするのに役立ちますが、あなたの顔が丸くなったり、体重増加や水分保持のために重く見えるとき、メイクは過剰な体重のみを覆うことができます。心配しないでください - プロフィールをスリムして、短期間でこれを行う方法があります。 1週間ほどの結果に気付くことさえあります。

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必要なもの

• ワークアウト服
• ワークアウトシューズ

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手順

1. ワークアウト

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     毎日少なくとも8杯の水で水分補給を維持してください。

     ライフスタイルの専門家であるジム・カラスは、クライアントに削減することは不可能であると伝えていますが、顔は体重減少の結果を最初に示す領域の1つである傾向があります。トレーニングを選択し、学習し、ニーズに合わせて栄養計画を調整することで、より良い健康、よりlemiせたプロフィール、よりエネルギッシュなライフスタイルへの道になります。トレーニングと栄養プランを毎日のルーチンに実装し、ジャーナルに記録を保持することで、進捗状況に注意を払います。あなたの減量とフィットネスの必要性に応じてしばらく時間がかかるかもしれませんが、あなたのやる気を維持するのに役立つ方法に沿って前向きな変化に気付くでしょう。

   • 2 <図>
     よりトーンの外観のために顔のエクササイズを試してください。

     毎日少なくとも8杯の水を飲んでください。これにより、顔のような領域に堆積する代わりに、水が体を流れ続けます。十分な水を飲まないと、体はすでにシステムにある水分を貯蔵し始めます。果物や野菜を食事に取り入れてください。彼らは水と栄養が豊富であり、カロリーが少ないです。食事で許可する加工食品の量を制限します。加工食品は通常非常に塩辛く、顔を膨らませる可能性があります。

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     このヨガのエクササイズであなたの顔の筋肉を動かしてください。頬のリフターは筋肉に直面し、重力と戦うのに役立ちます。大きな口を微笑み、口を広げて長い「O」を形成し、歯の上に上唇を折り、頬の筋肉を持ち上げて頬の上部に指を置き、目の下に頬の上部に置き、頬の筋肉をリラックスさせて元の位置に戻し、再び頬の筋肉を後ろに持ち上げます。これは頬の腕立て伏せと呼ばれます。 10回の繰り返しを行います。