亜麻仁ダイエット

亜麻仁、または亜麻仁は、健康上の利点があることがわかっている天然産物です。研究では、亜麻率が癌と戦うのに役立つ食事を含むことが示されています。人々はまた、減量食の一部として亜麻仁を使用することが知られています。

1. 栄養上の利点

   • 亜麻仁油には必須脂肪酸があります。ダイエットヘルスクラブは、オメガ3脂肪酸の唯一の植物源であるため、亜麻仁油が菜食主義者によって消費されることを示唆しています。ダイエットヘルスクラブは、亜麻仁油を消費することは体のすべての部分に健康であり、臓器機能を改善し、心臓病を予防するのに役立つと報告しています。

   がん

   • Cancer Cure Foundationによると、亜麻仁油の食事は1951年にJohanna Budwig博士によって開発されました。Budwigは、がん患者が特定の栄養素が不足していることを発見しました。彼女はまた、これらの患者に、がんの症状を減らすことができる亜麻仁油とコテージチーズの食事を与えていることを発見しました。 Medical Newsは、2010年5月と同様に、別の研究が亜麻仁油で見つかったオメガ3脂肪酸が鶏の卵巣癌を減少させる可能性があることを示したと報告しています。

   減量

   • Diet Health Clubによると、亜麻仁油の消費は、体の代謝を引き起こすため、減量につながる可能性があります。これにより、運動など、体重を減らすのに有益な他の減量の努力が得られます。 Nature's Bountyの専門家は、サラダで1日あたり大さじ1杯から始めて、必要に応じて金額を調整することをお勧めします。亜麻仁油には負の副作用があることは示されていませんが、下剤として作用する可能性があります。