ラズベリーダイエット

多くのウェブサイトは間接的に推論された主張をしていますが、ラズベリーが減量を引き起こすという科学的証拠はありません。 2002年に化粧品会社Kaneboが2002年に日本で導入したダイエットピルは、決定的な研究でサポートされていました。

1. 利点

   • ラズベリーには、ビタミンC（抗酸化剤）、B1およびB12、カリウム、マグネシウム、鉄などの必須ビタミンと栄養素が含まれています。また、消化器系に適している繊維も高くなっています。 Berry Health Benefity Networkによると、彼らは抗炎症特性も持っています。これらの利点に関しては、それらがどんな食事にも健康的な追加であると推測することができます。

   減量請求

   • Webサイトのスリミングダイエットのヒントは、3日間のラズベリーダイエットが4.4ポンドの減量をもたらす可能性があると主張しています。食事には、ラズベリーをほぼすべての食事に組み込むとともに、タンパク質と野菜が含まれています。スリミングダイエットのヒントで説明されているように、ラズベリーダイエットには、毎日4回の食事（2回の朝食）が含まれています。食事には、ラズベリー、乳製品、野菜、果物、肉、魚が含まれます。ダイエットは、この食事中に大量の水を飲むことをお勧めします。低カロリーの食事と豊富な水だけが減量の請求を説明できると主張することができます。

   ダイエット薬

   • ラズベリーの繊維含有量が多いため、それらは満たされ、お菓子の渇望を満たし、空腹を抑えるのに役立ちます。 WebサイトBerry Health Benefity Networkは、1カップの新鮮なラズベリーがわずか64カロリーであることを示しています。カネボは、ラズベリーケトンが脂肪を燃焼すると主張しているが、ウェブサイトダイエットピルの批評家によると、その有効性の証拠を提供した重要な研究はありません。

   健康的な食事

   • ラズベリーを定期的に食事に組み込むことは、あなたの健康を改善し、特定の状態を防ぐのに役立ちます。ラズベリーの抗酸化物質は、がん、心臓病、循環問題の予防に役立つ可能性があります。

   考慮事項

   • Berry Health Benefit Networkによると、栄養補助食品を服用するよりもベリー全体を食べる方が有益です。