ブートキャンプダイエット

ダイエットは、食物の制限と身体的運動の間に実に拷問される可能性があります。一部のダイエットは、できるだけ早く結果を確認するために、食物をランプして運動療法をすることを好みます。減量の専門家はこのアプローチに同意しませんが、ブートキャンプダイエットはこの欲求に応えます。

1. 構造

   • ブートキャンプダイエットは、軍隊に加わると耐える3ヶ月の厳格な訓練リクルートから彼らの名前を導き出します。ブートキャンプダイエットは、ほとんどの医療専門家が示唆する「ゆっくりと着実な」アプローチに従うのではなく、急速な減量のための抜本的な測定を採用しています。週に。恒久的なライフスタイルの変化を促進する食事とは対照的に、激しいレジメンは通常、数週間または数ヶ月続きます。

   ブートキャンプダイエットの例

   • ブートキャンプダイエットは、多くの場合、特定の生活状況に合わせて調整されます。たとえば、ブートキャンプダイエットに関する本があり、花嫁になるための本や、ビキニを着て自信を持っていると感じたい女性向けの本があります。カロリーを厳しく制限し、極端な運動を奨励するブートキャンプダイエットで体重を減らすために競争する肥満の出場者を特徴とするテレビ番組は、近年人気を博しています。

   アピール

   • 登録された栄養士のジョアン・ラーセンは、彼女が一生続くことができるという食事を採用し、運動養生法を奨励することを奨励しています。できれば、レジメンは彼女が2ポンド以上を失うことを許可するべきではありません。これよりも減量が脂肪ではなく筋肉から来る可能性があるため、最初は1週間あたりです。しかし、ブートキャンプダイエットの「速くて激しい」アプローチは、より迅速に結果を見たい人にとってより魅力的です。

   批判

   • メディアの批評家は、減量の競争ショーで使用されているブートキャンプダイエットアプローチを不承認にしており、不健康な減量の慣行を奨励していると述べています。彼らは、ショーが「最大の敗者の」フィットネストレーナーが出場者に課す4時間の毎日の運動養生法は、出場者にとっても危険であることを恐れています。ショーのトレーナーは、すべての出場者がレジメンの安全の証拠として受け取る医療スクリーニングを引用しています。

   利点

   • Bootcampダイエットのサポーターは、努力の投資に対する迅速な利益のようなものです。 「最大の敗者」のフィットネストレーナーであるボブ・ハーパーは、ブートキャンプダイエットは、運動するのに十分な時間がないなど、太りすぎでしばしば太りすぎで使用される言い訳の余地がほとんどないと述べています。このような食事はまた、人々が太りすぎで過ごす時間を減らし、関節や重要な臓器から負担をかけます、と「最大の敗者」のミシェル・ブリッジは言います。