ウォーターレモンジンジャーダイエット

レモンのさわやかな品質と生ingerの温暖化効果は、良い自然なダイエットを飲み物にします。レモンを使用して水の味を改善することで、一部の人々はダイエット中により多くの水を飲むことができます。生ingerは代謝ブースターとして働き、おいしい、味の良い食事飲料を作ります。レモネードと強いジンジャーエールの交差点です。健康的な体重減少を支援するために、レモンジンジャー水を自然飲料として使用してください。

1. 成分

   • レモンジュースとの水は解毒を助ける可能性があり、肝臓の強壮剤と見なされます。生ingerは熱生成特性を提供します。つまり、代謝を高めてカロリーをより速く燃焼させます。ジンジャーは吐き気と戦い、肥大化と戦います。ろ過または蒸留水を使用して、解毒を支援します。

   プログラム

   • 肝臓を洗い流して食欲を減らすために、朝一番に水のレモンを飲んでください。必要に応じて1日に何度も飲んでください。 1日に8杯の水が体に水分補給を維持するのに役立ちます。このプラクティスは、食欲を減らし、解毒と健康的なホールフードの選択に焦点を当てるために一日を通してリマインダーを作成することにより、食事をジャンプスタートするのに役立ちます（野菜、果物、リーンタンパク質、全粒穀物などの未加工の食品）。

     過度のカロリー制限を控えてください。これまたは他の食事を試みる前に、医療専門家に相談してください。体重減少の最良の結果については、エクササイズプログラムに従ってください。断食や飢ation食事などの劇的な食事測定、健康や代謝に損傷を与え、ヨーヨー効果に寄与し、体重減少後の体重増加を引き起こします。運動は、無駄のない筋肉を維持するのに役立ちます。これにより、体が安静時もより多くの脂肪を燃やすことができます。運動なしのダイエットは、筋肉組織の故障を引き起こす可能性があり、それは食事が終了した後、体がより速く脂肪を増やすことにつながります。

   飲料の選択

   • 疾病対策予防センター（CDC）は、飲料のカロリーを削減するために体重を減らしたいと望んでいる人に加えて、彼らが食べるものを見ることに助言することを助言します。ソーダ、ラテ、ジュース、カクテル、ワイン、ビール、その他の飲み物にはしばしば砂糖が詰め込まれており、コーヒーと冷凍の飲み物も脂肪爆弾です。ウォータージャーレモン飲料を使用して、高カロリーや空のカロリーの飲み物を交換すると、ポーションコントロールと運動が伴うと減量に役立ちます。