減量のための運動と栄養のサプリメント

ヘルスストアで見つかった多くの減量サプリメントは、脂肪を迅速に燃焼させるのに役立つと主張しています。これらのサプリメントは、丸薬、血清、粉末の形で利用できます。多くの選択から選択すると、最適なものを選ぶのは難しいかもしれません。

1. 減量サプリメント

   • 化学成分ではなく天然の製品を見つけてみてください。 WebMDによると、市場にはいくつかの化学製品がありますが、多くの化学製品は頭痛、心拍数、発汗、不眠症、便秘、眠気、不安など、副作用を抱えることがあります。天然成分を含むダイエットサプリメントは、そのような副作用からあなたを救うことができます。
     製品が医学的に証明されているかどうかを調べます。多くの減量製品は、通常の処方薬や市販製品の基準を満たす必要はありません。したがって、食品医薬品局によって承認されていない製品を購入しないでください。彼らは効果的であることが証明されており、肥満の人々の健康状態を改善しました。 British Medical Journalによると、Orlistatはおそらくそれほど効果的ではありませんが、その副作用は胃腸の問題に限定されています。さらに、インターネット上の製品の公平な消費者レビューを確認してください。

   エクササイズサプリメント

   • ThedietChannel.comによると、「筋肉の獲得者」または「脂肪バーナー」であると主張するほとんどのエクササイズサプリメントは実際には機能しません。ほとんどの場合、これらのサプリメントは食欲抑制剤または高カロリードリンクミックスのいずれかです。さらに、違法なアナボリックステロイドサプリメントには、肝臓腫瘍、体液保持、高血圧などが含まれる可能性のある不可逆的な副作用が多数あります。

   リスク

   • 食物繊維を吸収することで機能する一部の製品は、腹部のけいれん、ガス、排便の増加など、副作用を伴う可能性があります。特定の栄養補助食品に応じて、副作用は軽度で一時的または重度で長持ちする場合があります。したがって、処方製品は、自己処方よりも常に好まれる必要があります。