胃の充填家の治療法

飽和力は、食べ物を埋めることがあなたをどのように感じることができるかを説明するために使用される用語です。最良の飽和パワーは、高レベルのタンパク質、食物繊維、水を備えた食品に見られます。これらのガイドラインにとどまる家庭薬は、健康的な食べ物でいっぱいになり、食事を減らすのに役立ちます。

1. 家庭薬充填飲料

   • 健康的な方法で胃を満たすための治療法の1つは、食べる前に少なくとも1つの完全な8オンスのガラスを飲むことです。食事やスナックを食べる10分前にこれを行うことで、水はお腹のスペースを占め、満腹感のために食べることが少なくなります。これにより、毎日の食事にカロリーが追加されません。

     午後のコーヒーや紅茶の代わりに、低いナトリウムチキンスープのカップは、あなたを満たし、食べなければならない衝動を止めます。コーヒーと紅茶はあなたの食欲を刺激することができますが、鶏肉のスープは空腹から留まり、あなたが食事を食べたように、あなたに満足感を与えます。

   家庭薬の充填スナック

   • アーモンド、乾燥アプリコット、乾燥したブランシリアル、ドライグレープナッツシリアルから作られた充填ホームレメディは、トレイルミックスでこれを水で飲むとお腹を満たします。グレープナッツとブランシリアルは胃の中で膨張し、ほとんど食べた後、満腹感を与えます。お腹が空いたら、食事の合間に健康的なスナックになります。

     食事の代替品として販売されている店で販売されているものと非常によく似ています。この家の治療法は、朝食や昼食に食べることができ、お腹を満たすために水を一杯食べることができます。小麦粉をクッキーのレシピで砂糖の代わりに砂糖の代わりに粉にしないオートミールと乾燥した高繊維果実に置き換えると、あなた自身の胃が健康なバーを埋めることができます。ブランシリアルもオートミールの一部の代わりに追加できます。

   家庭薬の充填食の食事

   • 夕食時に胃を満たすための家の治療法は、焼きたてのジャガイモを食べることですが、バターの代わりにイエローマスタードを使用します。黄色のマスタードと水を1杯飲む2つのベイクドポテトには、5コースの食事を食べたかのように満たされます。 低いナトリウムチキンスープは、黄色のマスタードの代わりに使用できます。これにより、カロリーがなくなったおいしい味が追加されます。

     沸騰したジャガイモ、ニンジン、キャベツを添えた低ナトリウムチキンスープは、食事として非常に満たされています。この家庭薬はあなたを満たすだけでなく、おいしいです。チキンブイヨンは風味を加え、キャベツのような食べ物から苦味を取り除きます。これには、最大の食欲を満たすために、カップ約1カップ半の非常に少量が必要です。