麻薬なしで体重を浄化して減らすための最速の方法

クレンジングは体重を減らすのに最適な方法ですが、物事を正しく行うために高コストのコロンクレンジング製品に頼る必要はありません。あなたのライフスタイルと連携し、計画に確固たるコミットメントをする計画を見つけることで、麻薬なしで体重を浄化して減らすことができます。健康的なライフスタイルをキックオフする方法としてクレンジングを使用し、あなたが見る減量は続くでしょう。

1. 断食

   • 断食は、毒素の体を浄化するための昔ながらの方法です。食べ物を食べていない場合は、糞便を通して現在の毒素を排除している間は毒素を追加していません。あなたも体重を減らしますが、それは主に水の重量になります。

     人気のある断食の1つは、マスタークレンジング、またはレモネードダイエットです。この計画では、廃棄物を排除するのに役立つ特別なレモネードの混合物と下剤ティーを飲みます。速いジュースやフルーツの速いジュースは、より多くのカロリーを持つことができるため、少し簡単になる場合があります。これに従うために、ジュースを飲むか果物を食べるだけです。他の食べ物を持つことはできません。

     断食の後、自分自身を食べさせることが重要です。あなたが断食から離れる日、生の果物や野菜に固執し、徐々に他の健康食品を再導入します。これにより、食物を再び消化するための消化器系が準備されます。

   ジャンクフードの除去

   • 消化器系を浄化するために、断食のように劇的なことをする必要はないかもしれません。ジャンクフードは多くの人にとって問題であり、あなたの体が本当に必要としない多くの化学物質が含まれています。ジャンクを排除し、健康なホールフードだけを食べるだけで、あなたの体はそれ自体で解毒することができます。洗練された炭水化物を排除することを検討してください---砂糖と白い粉---また、これらはほとんど栄養を提供しないためです。

     これはあなたの体重に大きな影響を与えるはずです。ジャンクフードを食べるのをやめると、食べる空のカロリーの量が減ります。ほとんどの場合、これにより全体的なカロリー摂取量が少なくなり、体重減少につながります。

   発汗

   • 汗は、体内の毒素を放出する別の方法です。サウナにアクセスできる場合は、毎日サウナに座って体のデトックスを手伝うことができます。サウナのすべての指示に従ってください---ほとんどの場合、あなたは20分未満のサウナにいる必要があります。

     また、サウナで汗をかくことで体重が減りますが、これはただの水の重量であり、より多くの水を飲むと体重を取り戻す可能性があります。健康的な食事計画と併せてこれを行う必要があります。