胃の減量のためのアップルサイダービネガー水に関する情報

2004年に欧州臨床栄養ジャーナルによって発表された研究は、食欲を減らし、代謝の増加、消化の支援、セロトニン生産の促進により、体重減少の水エイズを伴う1〜2杯のアップルサイダービネガーを摂取することを示唆しています。

1. 食欲減少

   • アップルサイダービネガーにはペクチンが含まれており、水と組み合わせて満腹感を作り出します。 これにより、ダイエットはまだ満足していると感じながら食べることが少なくなります。

   代謝の増加

   • 酢の酢酸は体の鉄の吸収を増加させ、各細胞がより多くの酸素を受けられるようにすることでエネルギーを生成します。 また、減量のもう1つの鍵であるタンパク質の消化と使用にも役立ちます。

   消化が簡単

   • Apple Cider Vinegarは消化を速めるのに役立ちます。これにより、脂肪は消化管にできるだけ少ない時間にとどまることができます。 腸内で脂肪が費やす時間が少ないほど、脂肪が少なくなります。

   水分保持が少ない

   • Apple Cider Vinegarには、多くのパッケージ化された食品に含まれるナトリウムに対抗する成分であるカリウムが含まれています。 カリウムは水分保持を防ぐのに役立ち、体が潜在的なポンドを流すことができます。

   セロトニン産生の増加

   • アップルサイダービネガーがタンパク質の分解を支援する能力は、セロトニンの産生に必要なアミノ酸であるトリプトファンの産生を増加させる可能性があります。 セロトニンのレベルの増加により、体はよりリラックスして、一般的には体重減少に直接関係していませんが、体重減少の動機付けになる可能性があります。