松のナットオイルを使用して体重を減らす方法

松の実は長い間見落とされ、無視されてきましたが、その健康上の利点は現在広く公表されています。抗酸化剤が豊富で、心臓病の予防に役立ち、タンパク質が詰め込まれています。松のナットの最も人気のある利点の1つは、松のナッツ油を使用して食欲を抑えることです。松のナッツ油は、食欲を制御する脳のレプチン中心を妨害する食欲を抑制するホルモンを増加させます。実際、松のナッツ油は何世紀にもわたってシベリアの文化によって使用されており、激しい冬などの食物供給が少ない時期に食欲を抑えています。松のナッツ油は刺激剤ではないので、ほとんどの人が食事に追加するのは安全です。松のナッツ油を使用するこれらの方法の1つを試して、減量に向かう途中です。

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必要なもの

• パインナット
• 松のナットオイル
• 松のナットオイルカプセル

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手順

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     サラダの上やスープに松のナッツを振りかけます。松のナッツは、松のナッツ油の自然な供給源であり、食事摂取に追加の繊維とタンパク質を加えます。あなたの食欲を抑えるためにスナックのために一握りの松のナッツをつかむこともできます。

   • 2

     フードプロセッサで松の実を粉砕して、より多くのオイルを放出します。挽いた松のナッツは、クラッカーまたはペストソースのスプレッドとして使用できます。ナッツを粉砕すると、オイルの余分な放出が与えられるので、より容易に吸収されます。

   • 3

     サラダまたはスープに松ぼっくりするナッツオイル。松のナッツオイルは、余分な、わずかに甘い風味を加え、サラダに素晴らしい味を加えたり、スープに小雨を降らせて、何時間も完全に感じます。

   • 4 <図>

     小さじ1を取る。各食事の前に松の実油の。これにより、食べながら充実した気分になるだけでなく、松の実は渇望のトリガーが干渉し、消費してから何時間も食べることが少なくなります。松のナッツ油も胃酸を制御するのに役立ちます。

   • 5 <図>

     あなたの栄養補助食品のルーチンの一部として松のナットオイルカプセルを取ります。毎朝ビタミンを服用したら、松のナットオイルカプセルを追加して、食欲を抑え、抗酸化剤を高めるのに役立ちます。パインナットオイルカプセルは、ほとんどの健康食品店や薬局で入手できます。また、評判の良い、安全なWebサイトからオンラインで入手できます。