減量のための緑茶の丸薬

迅速な減量への欲求はアメリカでますます人気が高まっており、緑茶のようなショートカットやアクセラレータは、この代替の結果を試すために消費者に影響を与えるために大幅に販売されています。緑茶が減量の要因であることを証明するいくつかの証拠がありますが、食品医薬品局（FDA）はこの主張をまだ支持または支持していません。

1. 緑茶とは？

   • 緑茶は基本的に、黒とウーロンのお茶を作るために使用される多年生の常緑低木であるCamellia Sinensisの蒸し葉です。緑茶は通常、飲み物として消費されますが、減量のためにピルの形で販売されています。緑茶が減量に直接関係しているという考えを支持する十分な証拠はありませんが、このアイデアの背後にある最も可能性の高い理由は、緑茶のカフェイン含有量です。

     緑茶は、中国文化の長い儀式で人々を目覚めさせるために使用することで歴史的に知られています。減量に関する限り、緑茶のカフェインは食欲抑制の短い感覚の原因である可能性があり、カロリーの燃焼と水分減少を刺激する可能性があります。これらの効果は、メイヨークリニックのキャサリン・ゼラツキー博士が指摘しているように、事実と判断されるほど科学的にサポートされていません。とにかく、これらの効果の可能性でさえ、減量のためにカフェイン摂取量の増加を推奨するには最小限です。

   注意と副作用

   • 緑茶の丸薬は、7杯のコーヒーと同じくらいのカフェインを含めることができます。カフェインはほとんどの成人では比較的安全ですが、カフェインが多すぎると、食物を服用しないと肝臓に深刻な影響を与える可能性があります。

     不眠症、不安、刺激性、胃のむかつき、吐き気、下痢はすべて、緑茶丸薬の消費の副作用の可能性が高くなります。

   その他の健康は

   • 緑茶は、性器のいぼ（局所軟膏として使用される場合）、特定の癌に対する保護、およびおそらく糖尿病や心臓病に苦しむ人々の肯定的な効果など、他の健康上の利点により科学的に関連しています。