最大の敗者の挑戦を始める方法

最大の敗者は、健康とフィットネスに捧げられた人気のテレビ番組です。このショーは、主に毎週の課題と昔ながらの身体トレーニングで構成されています。また、出場者に健康的な食品の選択を教えており、減量プロセスを促進するのに役立ちます。最大の敗者の課題を開始するには、これらすべての要因を考慮し、特定の規則と規制を順守する必要があります。

手順

1. • 1

     すべての潜在的な参加者に連絡してください。これらには、体重減少の懐疑論者と愛好家の両方を含める必要があります。通常、より活発な人と動機付けが獲得されます。

   • 2

     現実的な減量の目標を設定します。最大の敗者ショーは専門家で構成されているため、減量の量はテレビシリーズの量に匹敵しない場合があります。参加者のライフスタイルとスケジュールに応じて、それに応じてチャレンジのライフサイクルを計画します。短期目標の場合、4〜6週間が理想的かもしれませんが、3〜6か月は長期的な課題に適合する可能性があります。

   • 3

     魅力的な報酬システムを整理します。最大の敗者の挑戦、またはその他の報酬の終わりに与えられる特定の金額を設定します。報酬が魅力的になればなるほど、やる気のある参加者は残る可能性があります。

   • 4

     あなたの進歩を追跡してください。最大の敗者の課題に勝つ可能性を高めるために、食べるパターン、身体的スケジュール、および特定の週にどれだけ失ったかを分析します。これは、現在の戦略を再評価し、必要に応じて新しい減量方法を設定するのに役立ちます。

   • 5

     すべての参加者の間で毎週の計量を整理します。これが同じ体重スケールで発生し、イベント中に全員が存在することを確認してください。

   • 6

     通過するたびに、より小さな報酬を使用してください。次に、これにより、すべての参加者が目標を見失わないことでやる気を維持するのに役立ちます。たとえば、2週間ごとに1ポンドの利点を提示します。これは、その期間の減量の割合が最も高い人に授与されます。競争の終わりに、その「仮想」ポンドが減量の合計割合に追加されます。この利点は、幸運な参加者を潜在的な勝者にするでしょう。