甲状腺の減量食

健康的で適切な節度で食事をして、定期的に運動することと相まって、それらの望ましくないポンドを失う確実な方法です。甲状腺機能低下症に苦しむと、代謝が遅いため体重が増える可能性があります。あなたの食事とあなたのアクティブなライフスタイルを調べて、この病気と戦っている間、どこで改善できるかを確認してください。

1. 甲状腺機能低下症 - 症状

   • 甲状腺機能低下症には、体内で一般的な出来事であると思われる多くの症状や病気があります。この病気の人々は、しばしば疲労と体重増加に直面します。頭痛や片頭痛は、熱または冷耐性とともに甲状腺機能低下症に伴う場合があります。あなたはあなたがやりたいことをするように動機付けられていないことに気付くかもしれません、そしてあなたはうつ病を経験するかもしれません。甲状腺機能低下症患者は、液体貯留、便秘、過敏性腸症候群、不眠症も経験する場合があります。女性患者はまた、腫瘍、卵巣嚢胞、子宮内膜症、女性がんを経験する場合があります。

     甲状腺ホルモンの仕事は、あなたの体の代謝を実行することです。遅い代謝は、多くの場合、体重増加の要因です。

   甲状腺機能低下症と食物

   • 甲状腺機能低下症の体重増加に寄与する3つの要因は、代謝率の変化、病気とストレスが沈みついた今、脳の化学の変化、およびインスリン抵抗性です。後者は、炭水化物と血糖を吸収する細胞の能力を処理する体の能力を遅くします。

     甲状腺機能低下症では、鶏肉、七面鳥、魚、非炉の野菜、穀物、マメ科植物などの食べ物を食べてみてください。砂糖や澱粉を食べないでください。パスタ、ご飯、ジャガイモ、白い小麦粉、パンを食べることを削減する必要があります。また、トウモロコシ、エンドウ豆、サツマイモ、乳製品、赤身の肉、特定の果物を食事中に削減します。

     インスリン抵抗性により、低脂肪および低炭水化物の食事を食べると、適切な運動で体重を減らすのに役立つ可能性があります。

   医師の観点から

   • メイヨークリニックの内分泌専門医であるトッドB.ニッポルトによると、医師は甲状腺機能低下症の食事を処方していませんが、次の食品やサプリメントを避けることを提案しています。これらには多くの繊維が含まれており、体が甲状腺機能低下症患者に処方されたホルモンを吸収しないようにする可能性があります。クルミ、大豆小麦粉、綿実の食事、鉄サプリメント、またはビタミン、鉄、カルシウムサプリメント、特定の制酸剤、特定の潰瘍薬、コレステロール産業薬を含む。これらすべてを避けたり、甲状腺機能低下症の薬を服用したりしてから数時間使用してください。