パワーリフティングにリストラップを使用する方法

手首を腕に包むために手首をパワーリフティングに包むことが重要です。 ウェイトリフターの一般的な意見は、使用するストラップの種類は、どのようにラップするかほど重要ではないということです。 前腕に痛みがある場合に、手首の保護を簡単に保護したり、サポートを提供するための基本的な方法がいくつかあります。

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必要なもの

• パワーリフティングストラップ

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手順

1. • 1

     ラップに手を挿入します。ラップ中にストラップをしっかりと保持するのを支援するために、親指をループに置くことから始めます。

   • 2

     手首を包みます。もう一方の手を使用して、ストラップを手首の低い部分に巻き付けて包みを続けますが、まだきつすぎません。 ストラップが巻き付けられたら、1回または2回ループして、今回は包んで非常にきつく引っ張り、スラックをすべて使い果たします。

   • 3

     ラップを完成させます。親指をループから引き抜くと、持ち上げる準備ができています。

   • 4

     ラップを変更します。このラップのバリエーションは、痛む前腕に快適さを提供するために作成できます。 いつものように手首で低く包み始めますが、ループとして前腕を上に移動し、手首に戻るように戻って下に移動します。