体重を減らすためにインスピレーションを得る方法

体重を減らす必要があることをすでに知りませんか？ 私はあなたがインスピレーションを得る必要があることを提案するつもりです！ 多くの人々は、問題に貢献していると思う悪い習慣や食べ物のリストを作るなど、罪悪感で体重を減らすために計画を始めます。 あなたがしていることすべてのリストを正しくしてみませんか？たとえ少数しかありません...

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必要なもの

• インスピレーション
• 罪悪感の禁止
• friends
• 苦情はありません

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手順

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     文句を言うのをやめなさい！私たちは皆、さまざまな状況で人生に来ますが、それは私たちが成功したり屈服したりするようになるような状況に直面する方法です！私が述べたように、あなたが太りすぎであると不平を言う代わりに、私たち自身を補完し始めましょう。 あなたの余分な体重について不平を言うことのストレスはあなたが成功するのを助けません！

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     補完を始めましょう！ 自分のために何をしているのかをリストしてください。野菜のようなアイデアがいくつかあります。喫煙したり、歩いたり、外に出たり、友達と訪問したり、新鮮な果物を楽しんだりするのが好きです。

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     健康的な友情を築く - あなたはあなたを築き上げてあなたのために最高のものを望む人々と時間を過ごしたいと思うでしょう。 肩に本当に罪悪感を持っている「友人」がたくさんいます。たぶん、あなたは有罪者であり、あなたがいくつかの変更を加えて、それについて考えていると彼らに伝える必要があります...

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     あなたの良い習慣リストを拡大してください。 あなたがあなたの悪いリストにあまりにも多く貢献したいくつかの習慣があることに気付くと思います。 少し調整するだけで、それらを変更できます。 たとえば、「私はジャンクフードを食べ過ぎ」と言う代わりに、「新しいファーストフードサラダが好きだ」と言うかもしれません。 あなたが本当に好きなもの（ファーストフードの場所）がその「悪い場所」から何か良いものを得ることができる場所にどのように変わったかを見てください。 「私は十分に運動しない」と言う代わりに、駐車場の向こう側に駐車してから、「少し余分な散歩をするのが好きです」と言ってみてください。あなたはあなたの悪い習慣をリストする代わりにあなたが得意なものの「リスト」に追加し続ける方法を学びます！

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     毎日新鮮に始めましょう！ 私たちは一連の選択肢と状況から人生を過ごしているので、健康的な体重のように別の場所に到達するためには、毎日選択と状況を変えなければならないという理由だけです！ 罪悪感を抱かないでください。 ドロップします。 私たちが完璧ではないことを理解することで間違いを犯すことができます - 言い訳をしないでください。 それは成功のための式全体ではありませんか？今日のあなたの良いリストには何がありますか？

   • 6

     この記事があなたにとって興味深い場合、それを評価するために少し時間がかかります。