生の食事で体重を減らす方法

生の食事は、それが聞こえるように正確に機能する食事です。体重を減らして最適な健康を達成するために、未調理の食べ物を消費します。アイデアは、食べ物が消費されたときにまだ生きているはずであり、その後、ダイエットを提供してより多くのエネルギーとより健康的なコアを提供するということです。

手順

1. • 1

     さまざまなローフードを食べる。生の食品は、未調理の果物、野菜、ナッツ、種子、芽生えた穀物で構成されています。生のカテゴリに分類される特定のスパイスと調味料もあります。

   • 2

     脱水果物と野菜。脱水機を使用して、fをfを超える温度まで温度を温めることができます。食物がこの温度を超えると、食品中のすべての酵素が破壊されます。

   • 3

     果物と野菜のジュースで一日を始めたり、スムージーを作りましょう。これはあなたにエネルギーを与え、それでもローフードダイエットを遵守します。

   • 4

     昼食と夕食のために生のダイエットレシピに従ってください。ローフード料理の本を購入して、より実質的な食事を作ることができるさまざまなメインディッシュを見つけてください。例には、フェットチンアルフレド、生のハンバーガー、バナナナッツサンドイッチが含まれます。ライブフードに住むことは、生の食事のためのレシピとガイドラインを提供する有用な本です。

   • 5

     好きなだけ食べてください。あなたが消費する食品の健康な性質のため、あなたはあなたの部分を制限する必要はありません。