恐怖と不安の兆候と症状

不安と恐怖は、ストレスの多いまたは危険な状況に対する通常の反応です。過度で不当な不安と恐怖の持続性は、不安障害の存在を示している可能性があります。国立精神衛生研究所（NIMH）によると、一般化不安障害（GAD）、強迫性障害（OCD）、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、社会恐怖症、パニック障害など、不安障害にはさまざまな種類があります。不安攻撃は、重度の不安症状の予期しない発症であり、特定の不安障害に関連している可能性があります。不安障害と恐怖症は、身体的および心理的症状として現れる可能性があります。恐怖症は、特定のことや状況を不均衡に恐れていることです。

1. 身体症状

   • 不安と恐怖は、体のさまざまな部分に影響を与える症状を引き起こす可能性があります。頭痛、慢性痛と筋肉の緊張、吐き気や下痢などの胃の問題、疲労、落ち着きのなさはすべて、不安障害の身体的症状です。不安や恐怖症は、窒息や窒息、心臓の動pit、揺れ、発汗、ほてり、かすかな、めまい、麻痺感など、そのような身体的症状を引き起こす可能性があります。誰もが同じように不安を経験するわけではありません（参照2）。

   心理的症状

   • さまざまな心理的症状も、不安障害と恐怖に関連しています。恐怖自体は不安の心理的症状です。何らかの形の不安障害を持つ人々は、著名な死や運命の恐怖や、公共の場で自分自身のコントロールを失うことやそうではないという恐怖など、持続的で不合理な恐怖を持っている可能性があります。不安と恐怖は、刺激性、集中またはリラックスできないこと、過度の心配、緊張、自己意識の高まりを引き起こす可能性があります。うつ病はしばしば不安と共存します（参照2）。

   パニック発作

   • 不安攻撃とも呼ばれる可能性のあるパニック発作は、主に不安障害の一種であるパニック障害に関連しています。パニック発作は、身体的および心理的不安症状の突然の発症です。パニック発作は「5〜30分」（参考文献4）の間続く可能性があります。繰り返される未処理のパニック発作は、恐怖症の発達につながる可能性があります。パニック発作の身体的症状には、息切れ、胸痛、心拍数の増加、発汗、吐き気、めまいなどがあります。パニック発作を経験している人は、彼らが窒息している、心臓発作を起こしている、または死にかけていると考えるかもしれません。パニック発作は、人が狂っているように感じさせる分離の感覚を引き起こす可能性があります。