怒りと悲しみを教えるためのカウンセリング活動

「喪失と悲しみの経験は非常に個人的で非常に個人的なものであり、人のユニークな相互作用、損失イベント、およびその喪失と悲しみが発生する複数の文脈を反映しています」と「喪失と悲しみのためのカウンセリング戦略」の著者ケレン・M・ハンフリーは言います。すべてのケースが異なるため、悲しみと怒りを扱うためのテクニックは普遍的に処方されることはありません。しかし、心理学の分野には、患者やクライアントにこれらの感情を乗り越えて回復への道を始める方法について、いくつかの従来の知恵があります。

1. 悲嘆の5つの段階

   • 悲しむ人々が非常に役立つと感じたツールの1つは、エリザベス・クブラー・ロスで「死と死に至る」と記述された5つの悲しみの段階を認め、取り組むことです。これらの段階には否定が含まれます。これは、損失が患者に起こったと信じることを拒否します。怒り、患者が動揺し、喪失を認め始めたときに標的にされたと感じるとき。交渉。クライアントは、より高い力をより良い人になることを約束したり、彼女が再び生きたりすることができれば、故人をさらに感謝することを約束するなど、損失を逆転させようとする仮説的な声明を発表します。うつ病、クライアントが損失、悲しみのプロセス、そしておそらく彼自身の人生でさえ無関心になる。そして、受け入れ、損失が発生し、それについてできることは何もないという認識は、前進する以外に何もできないということです。

   批判と段階の別のモデル

   • ウェブサイトのジュディ・ベアは、がんの生存者のジュディ・ベアは、Kubler-Rossの段階のリストを感情的な行動に例え、「これらの行動のいくつかを確かに経験するかもしれないと信じています。しかし、悲しみのスクリプトはないと信じています。特定のセットパターンで私たちの感情を感じることは期待できないと信じています。クマは、ロベルタ・テメス博士による本「Living with Ampty Chair」の別のリストを指しています。 Temesの段階には、「機械的機能と社会的断熱」としてBearによって説明されたしびれが含まれます。一般的に、喪失に関連する痛みから混乱している感情の段階。そして再編成、損失の前に住んでいた人のようなライフスタイルへの再結合。

   個人に合わせて

   • ハンフリーは、損失のユニークな要素とそれを経験している人は、「彼女または彼の特定の損失に適応する方法」が「クライアントのニーズに合わせてカウンセリング戦略を調整することの重要性を知らせる」ことを意味することを意味すると説明しています。彼女は、一人一人が喪失と悲しみを異なる方法で経験するため、カウンセリングは個人のニーズに最初に対処しなければならないと強調しています。

   怒り戦略

   • 悲しみに関連する怒りに対処するのを助けるための1つのテクニックは、怒りの引き金を特定することです。これらは、患者を怒りの呪文に導く思考、人、状況、または場所です。これらの怒りのトリガーを特定し、これらの刺激に対する代替反応を考え出すことにより、多くの悲しむ患者は彼らの怒りを抑えることができました。他の怒りの管理技術は、クライアントが役立つかもしれませんが、「タイムアウト」を取るために、怒りに貢献する人の考え方を調べながら怒りを引き起こした状況を反映することが含まれます。この反省は、人が怒っている理由を特定することから、その人が彼を怒らせた問題の解決策をどのように提供するかを特定することから、怒りの焦点をシフトし、リラクゼーション技術を練習することを含むかもしれません。