いじめの犠牲者のように考えるのをやめる方法

多くの人々は、人生のある時点でいじめの犠牲者でした。いじめは、学校から職場まで、人生の多くの分野で行われます。あなたがいじめの犠牲者が何度もあまりにも何度もいたと疑っているなら、あなたはあなたを犠牲者にする何かがあるかどうかを疑問視することさえ、これをより深く見る必要性を感じるかもしれません。あなたがすべき最後のことは自分自身を責めることですが、あなたが犠牲者のように考えないと判断したときにあなたの行動のいくつかの側面を見るのは賢明です。あるいは、一度だけいじめられたかもしれませんが、このイベントはあなたの人生で大きすぎると感じています。

手順

1. • 1

     背が高く、自信を持って歩いてください。他の人と話すときは、適切なアイコンタクトを維持してください。いじめっ子は、さまざまな潜在的な犠牲者を試す傾向があります。彼らがしっかりした壁に出会った場合、彼らは後退します。その堅実な壁でいじめ行動に会うことを決心します。あなたは叫ぶ必要も攻撃的である必要もありませんが、あなたが犠牲者にならないことを明確にしてください。

   • 2

     友達や同盟国と一緒に囲まれてください。学校にいる場合は、いじめっ子のグループを無視してください。あなたが職場でいじめられているなら、あなたができる最高の労働者であることに集中し、他の同僚との良好な関係を築くことに集中してください。他の人とのやり取りにオープンになります。いじめっ子は秘密に依存しています。いじめについて公然と話す準備ができているなら、彼らはあなたを犠牲者として見ることはほとんどありません。

   • 3

     あなたの人生の他の分野に自信を築きます。あなたがしていることに時間を費やしてください。これにより、自尊心が向上します。被害者は通常、自尊心のレベルが低いです。自衛クラスや断定性のトレーニングに参加することを検討してください。他の人がいじめられていることがわかったら介入します。これは、立場を作る準備ができていて、被害者ではない人としてあなたをマークします。これは他の人を助け、あなたの自信を改善します。