あなたの個人的な開発計画を作成する方法

個人的な開発計画を作成することは、ストレスを軽減し、より幸せで自己実現するための大きな一歩です。計画を単なるウィッシュリストと区別する2つの要素があります。書面による目標と締め切りです。手順を実行した後、個人的な開発計画を作成するには、少なくとも30分、中断のないものが必要になります。今日の計画に投資すればするほど、計画はあなたのために働きます。書かれたら、毎日計画を確認してください。

手順

1. • 1

     あなたが開発したいあなたの人生の分野のリストを作成してください。できるだけ多く書き留めてください。次に、あなたにとって最も重要な3つに丸を丸で囲みます。あまりにも多くの異なる領域に同時に作業しようとすると、圧倒されすぎる可能性があります。これらの領域はあなたが望むものですが、理想的にはあなたの人生のさまざまな側面を反映するでしょう。考慮すべき分野には、財政的、肉体的、感情的、知的、精神的、社会的発達が含まれます。

   • 2

     これら3つの領域のそれぞれで現在の状態を決定します。将来の進捗は、どこから始めているのかを知っている場合にのみ測定できます。いくつかのことは簡単に測定できます。たとえば、体重を減らすことは、スケールで測定できます。喫煙習慣を削減または排除することは、喫煙されたタバコの数によって測定できます。関係をより信頼するようになるなど、開発の他の分野は、単純な10ポイントスケールを使用して測定できます。

   • 3

     3つの領域のそれぞれの目標を決定します。これらは非常に困難な目標である必要はありませんが、簡単すぎるべきではありません。測定可能な目標を選択して、到達したときに達成感を与えてください。

   • 4

     これらの目標があなたにとって重要である理由を書き留めてください。あなたの理由を説明的かつ具体的にしてください。あなたがあなた自身についてどのように感じるか、そしてそれらを達成するときあなたの人生がどのように違うかを説明してください。

   • 5

     目標をフォローしないことの結果を書き留めてください。あなたがあなた自身についてどのように感じるかを書き留めてください。これら3つの領域のそれぞれで自分自身を開発することに取り組んでいない場合、あなたの人生が今から1年のようになるものを書き留めてください。あなたが今目標に向かって取り組んでいないなら、10年後にあなたの人生がどのようになるかを書き留めてください。

   • 6

     これらの目標に向けて努力するための締め切りを自分に与えてください。日付を書き留めてカレンダーにマークを付けます。

   • 7

     3つのミニゴールを書き留めて、3つの領域のそれぞれの主要な目標に向けて、踏み台として使用します。これらの目標の締め切りも与えます。これらのミニゴールを祝う計画。 例としては、喫煙せずに1週間を喫煙せずに1週間行くことなく、マラソンを走るために5マイルをジョギングすることができます。

   • 8

     目標を達成し始めるために1つのことをすることから、計画を実行し始めます。たとえば、撮影したいコースに関する情報を取得するには、電話してください。あなたの計画が形になっている場合は、活発な散歩に行くか、ジャンクフードの食器棚を掃除してください。それが何であれ、あなたの書面による計画をあなたの人生の積極的な部分にするためにすぐに一つのことをしてください。