うつ病の代表的な症状

身体的症状

• 睡眠障害（過眠・不眠）
• 慢性的な疲労感やエネルギー低下
• 食欲の変化による体重増減（短期間で5％程度）

精神的症状

• 無価値感、自己嫌悪、罪悪感
• 注意散漫、思考の混乱、決断困難、集中力低下
• イライラ、落ち着きのなさ、興奮状態
• 社会的活動や趣味からの離脱
• 絶望感、無力感、死や自殺に関する思考
• 稀に幻覚や妄想などの精神病症状が現れることも

症状の出現頻度

うつ病の症状は人によって異なります。ある人はイライラと不眠が主で、別の人は過眠と絶望的な思考が目立つなど、組み合わせは多様です。

ジストミア（軽度うつ）

ジストミアはうつ病の軽い形態で、悲観的な考え方、罪悪感、興味喪失、社会的引きこもりが特徴です。体重変動、自己評価の低下、慢性的な疲労、集中困難も見られます。数年にわたって続くことがありますが、重症のうつ病ほど深刻ではありません。

診断

うつ病はしばしば仕事や学業、人間関係の問題と勘違いされ、見過ごされがちです。症状が2週間以上続く場合は、家族や友人、または精神保健の専門家に相談することが重要です。