足首の捻rainの兆候と症状
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事実
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関節を囲む靭帯を伸ばしたり引き裂いたりすると、足首が捻rainされます。通常、体が動くと捻rainが発生しますが、足は地面にしっかりと植えられたまま、または誤って足を内側または外側に転がします。足首を関節から押し出す動きは、捻rainを引き起こします。足首がより腫れて痛みを伴うほど、ひどく捻rainされます。
兆候と症状
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足首が捻rainした最初の兆候は、怪我後の即時の痛みです。足の中でポップやスナップが聞こえるかもしれません。足首は膨らみ始め、軽度の打撲を見せ、硬く感じ、触ると柔らかくなり、体重をかけようとするとぐらつきや不安定に感じます。
捻rainは、靭帯の伸びや引き裂きに応じて、軽度から重度までの範囲です。軽度の捻rainでの腫れは、通常、1週間以内に減少します。しかし、重度の捻rainは非常に痛みを伴う可能性があります。それは腫れ続け、傷ついた足に歩いたり体重をかけることもほとんど不可能になります。
合併症
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足首の捻rainは非常に一般的であるため、特に軽度の捻rainで、自分で癒すだけで非常に魅力的です。しかし、適切に治療されていない捻rainは、後で問題を引き起こす可能性があります。未処理の捻rainは、慢性的な足首の不安定性をもたらす可能性があります。足首が癒されたと思われた後でも、それは永遠に不快で不安定であり、時々腫れ上がる可能性があります。
子供の未処理の捻rainは、成長プレートが捻rainに関与し、脚や歩行の問題の衰弱を引き起こす可能性がある場合、成長の欠陥を引き起こす可能性があります。
治療
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捻rainは適切に行われ、より大きな症状が無視されない限り、自宅で治療することができます。足首が捻rainされたら、米の方法を覚えておいてください：
休憩 - 足首をすぐに脱出し、より安定するまで圧力がかかりすぎないようにします。
氷 - 氷を使用して足の腫れを倒します。アイスキューブをビニール袋に入れ、薄いタオルに包み、腫れに直接塗ります。
圧縮 - エース包帯またはその他の安定化ブレースで捻rainを巻き付けます。あなたの足がうずくまったり青くなったりするほどしっかりと包まないでください。
標高 - 1日2〜3時間、足を胸の上に入力します。これは、打撲と腫れを維持するのに役立ちます。
市販の鎮痛剤でご飯の方法に従ってください。これは、痛みと腫れを軽減するのにも役立ちます。
いつ医者に会うか
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重度の捻rainでは、骨が骨折したか壊れたかどうかをテストするために医師が必要になる場合があります。靭帯の1つが完全に引き裂かれた特に厄介な捻rainでは、医師は足首を外科的に修復する必要があるかもしれません。
痛みが非常にひどい場合、足が冷えまたは青白い場合、捻rainの時点でポップな音が聞こえたり、足がしびれたり、足首にわずかな体重をかけたりすることができません。
軽度の捻rainでは、最初にホームトリートメントを試してみますが、1週間後に改善がない場合は医師に診てもらうか、2週間の治療後も痛みと腫れがまだあります。
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