自分で作り方：天然解毒剤

天然の解毒剤とは、消化器系、リンパ系、胃腸系で時間の経過とともに蓄積した有害な毒素の体をパージすることを目的とした食物を指し、疲労感、頭痛、その他の病気などの問題を引き起こします。デトックス体制に従うことの報告された利点には、より多くのエネルギー、より明確な皮膚、消化の改善、濃度の向上が含まれます。しかし、これらの主張は科学的証拠ではなく逸話的な証拠に基づいています。多くのデトックスダイエットには一時的な断食が含まれますが、これは一部の個人にとって有害である可能性があるため、健康でバランスの取れた食事の一部として自然解毒剤のレシピは消費されるように設計されています。

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必要なもの

• 1カップ熱い精製水
• 1レモン
• 1-2 tsp。砂糖
• マグ
• 大さじ。アップルサイダービネガー
• 大さじ。ハニー
• 精製水（味）
• ガラスを飲む
• 6 fl。オンス精製水
• 2 fl。オンスの純粋なacaiジュース
• 1/2カップブルーベリー
• 4個の新鮮なイチゴ
• blender

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手順

1. レモンジュースデトックス

   • 1

     レモンを半分に切り、両方の半分を浄化したお湯のマグカップに絞ります。レモンは肝臓が望ましくない毒素を洗い流すのを助けるかもしれませんが、お湯に恩恵を受けるのは

   • 2

     砂糖を加えて、レモンの鋭さから端を取り除きます。あなたが甘くすることなく混合物に耐えることができるなら、このステップをスキップしてください。

   • 3

     できれば毎日継続的に毎日、朝のお茶やコーヒーを飲み物に置き換えてください。最大の効果を得るために、一日中たくさんの水を飲んでください。

   蜂蜜と酢のデトックス

   • 4

     リンゴの酢と蜂蜜を飲みガラスに混ぜます。この強壮剤のファンは、抗生物質、抗菌性、脂肪燃焼特性があると信じています。

   • 5

     冷やして精製された水で味覚に希釈します。

   • 6

     食事の前、最大2週間、毎日2回混合物を飲みます。最大の効果を得るために、一日中たくさんの水を飲んでください。

   ベリーデトックス

   • 7

     水、純粋なアサイベリージュース、ブルーベリー、イチゴをブレンダーに混ぜます。ベリーはビタミンCの良い供給源であり、強力な抗酸化物質です。

   • 8

     ガラスに注ぎ、すぐに飲みます。浄化された水を1杯飲みます。

   • 9

     朝食の前に毎日1回飲んでください。