体の水を同化する方法

水はあなたの体の多くの重要な機能を実行します。水は体温を調節します。組織、臓器、関節が潤滑され、しなやかに保たれます。体から廃棄物を洗い流すことで腎臓を助け、便秘を防ぎます。鉱物の吸収を可能にします。栄養素と酸素を細胞に運びます。あなたの体がストレスや病気になっているときには、水の増加が必要です。無色または明るい黄色の尿を生産するとき、あなたの体が最適な量の水を同化したことを知るでしょう。

手順

1. • 1

     毎日6杯の8オンスグラスの水に相当するものを飲んでください。ミネラルウォーターは、蒸留水よりも体内に簡単に同化できます。水中の鉱物は、食物中のミネラルよりも簡単に吸収されます。

   • 2

     あなたの食事にアルカリ水を組み込みます。アルカリ水はイオン化された水です。イオン化は水分子をマイクロクラスターに分解し、身体の同化能力を高めます。

   • 3

     あなたの家やオフィスに加湿器または水の噴水を置きます。あなたの体は乾燥した気候でより多くの水を必要とします。あなたが飲む水を補充し、空気中の水分子を補充し、加湿器で空気に蒸気を送り込むか、噴水で安定した水の流れを作ります。